10月Ken先生特別レッスン
BOWSPRING認定講師Ken先生の特別レッスンがあります。 10月毎週金曜ぜひご参加ください。初めての方でもどなたでもご参加いただけます! 10月のレッスンテーマは「五大元素(マハーブータ)」 万物の基本物質とされている空・風・火・水・地の五大元素マハーブータ。それぞれ...
マインドフルネスに最適なヨガBOWSPRING
ボウスプリングはただのヨガではありません。 マインドフルネスを極められるという点では最強なのではないかと思っております!! 頭の先からつま先まで、体の前面から背面までくまなく意識を向けながら行います。 否応無しに一瞬一瞬に集中することができます。...