その基本となるのが、人が本来持っている自然な肉体的カーブを描くBow-Spring(しなる弓形)というポーズ。
そのしなやかなポーズは、背面の筋肉を中心に強化できるため、パソコンやスマートフォンの普及で背中が丸まり前傾しがちな私たち現代人には最適。
さらにポーズを日々実践するだけで、自然と気分も前向きに、明るくなるよう工夫されているのが、このボウスプリングヨガなのです。

今までのヨガと違い無理な姿勢のものがなく、全てのポーズはレベルに合わせて変えることができるので、ヨガ初心者から講師レベルの上級者まで、どなたでも行って頂けます。

( 身体に制限のある初心者や高齢者でも行えます。)

​

体が硬い、運動が苦手、そんなことからヨガを敬遠してきた人、いつもなんとなく不調、ダイエットがうまくいかない、良いストレス解消法を探している、そんなお悩みをお持ちの人など、ボウスプリングヨガで内側から輝くキレイと健康を手に入れませんか。