BOWSPRINGとは？

アメリカのVital Yogaスタジオ経営者・デジー・スプリンガーと、アヌサラヨガ創始者・ジョン・フレンドが設立。
その独特なポーズはライフスタイルにも生かされ、さらにポジティブで明るいマインドを生み出すという、心と体にセラピューティックなヨガとして注目されています。

John Friend

Desi Springer

その基本となるのが、人が本来持っている自然な肉体的カーブを描くBow-Spring(しなる弓形)というポーズ。
そのしなやかなポーズは、背面の筋肉を中心に強化できるため、パソコンやスマートフォンの普及で背中が丸まり前傾しがちな私たち現代人には最適。
さらにポーズを日々実践するだけで、自然と気分も前向きに、明るくなるよう工夫されているのが、このボウスプリングヨガなのです。

今までのヨガと違い無理な姿勢のものがなく、全てのポーズはレベルに合わせて変えることができるので、ヨガ初心者から講師レベルの上級者まで、どなたでも行って頂けます。

( 身体に制限のある初心者や高齢者でも行えます。)

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体が硬い、運動が苦手、そんなことからヨガを敬遠してきた人、いつもなんとなく不調、ダイエットがうまくいかない、良いストレス解消法を探している、そんなお悩みをお持ちの人など、ボウスプリングヨガで内側から輝くキレイと健康を手に入れませんか。

どんな効果が得られるの？

Mind

精神、感情面の健康を保ち

意識の改革ができる

Body

​強靭でバランスのとれた

肉体を作る

Diet

ダイエットに最適

普段使わない体の背面や臀筋等を強化し、身体のあらゆるパーツのバランスが整います。

それにより肉体に強さと均衡をもたらし、すべての機能が向上していきます。

また肉体的な効果の他にも、神経系、循環器系を良好にすることから、ストレスの発散や集中力アップなど、

様々な精神、感情面での健康にも効果があります。

さらにこの姿勢を意識して続けていくという行動そのものが、自身の様々な事に「意識する」という習慣となるので、

「意識して身体を動かす」「意識して生活する」ようになり、自分の持つ悪い癖や習慣に気づき、

ライフスタイルそのものを正していけるようになります。

こんな人に最適