BODY EVOLUTION
身体が変われば、人生が変わる

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自己変容の7ステップ

〜Bowspringが導く、身体・心・人生を変える7週間〜

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あなたは、本当に変わりたいと思ったことがありますか。

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新しい知識を学び、本を読み、ヨガを続けても、

気づけば同じ悩みや思考パターンを繰り返してしまう。

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それは、変わるべきなのが「知識」ではなく、「身体」だからかもしれません。

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姿勢が変わる。

呼吸が変わる。

神経系が変わる。

心の在り方が変わる。

そして、生き方そのものが変わっていく。

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私は20年以上Bowspringを指導し、

その変化を数多くの生徒の中に見てきました。

だからこそ、この講座を開催します。

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この講座について

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このプログラムは、John Friendが提唱する

**The 7 Steps of Alchemy（錬金術の7つのステップ）**をベースに、

日本人に親しみやすいヨガ哲学として再構成したオリジナル講座です。

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西洋錬金術では、人は鉛を黄金へと変えるように、

自分自身を変容させる旅を歩むと考えられてきました。

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一方、ヨガやアーユルヴェーダでは、この世界も私たち自身も、

**五大元素（マハーブータ）**によって成り立っていると説かれています。

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• 地（Earth）

• 水（Water）

• 火（Fire）

• 風（Air）

• 空（Space）

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この講座では、西洋錬金術の7つの変容プロセスと、

五大元素の智慧を重ね合わせながら、

Bowspringを通して身体・心・意識を統合し、

本来の自分へと還る旅を歩んでいきます。

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Bowspringを深く学ぶ7週間

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このコースは、Bowspringの基本原則を学びながら、

ポーズ、呼吸法、瞑想をより深く実践し、

身体と意識を段階的に高めていく実践プログラムです。

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毎回、

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• Bowspringの基本原則

• アライメント

• ポーズ

• 呼吸法

• 瞑想

• 哲学

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を一つのテーマに沿って学びながら、

身体だけでなく心や人生にも変化をもたらしていきます。

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単なるヨガクラスではありません。

身体を通して「自己変容」を実践する7週間です。

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このような方におすすめです

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• Bowspringを基礎から学びたい方

• Bowspringをもっと深く理解したい方

• 自分自身の身体を根本から変えたい方

• ヨガ哲学を身体で体験したい方

• 心と身体を同時に整えたい方

• Bowspring指導者としてさらに成長したい方

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Bowspringの経験がある初心者からBowspring指導者まで、

どなたでもご参加いただけます。

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それぞれのレベルに合わせて実践していただける内容です。

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クラス内容

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全7回    各回90分

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毎回のクラスでは、

• 哲学

• Bowspring理論

• ポーズ実践

• 呼吸法

• 瞑想

を統合しながら進めていきます。

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プログラム

第1回  五大元素（マハーブータ）と変容の地図

Calcination（カルシネーション／焼成）〔火〕

エゴを焼き尽くす

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この講座全体の土台となる五大元素（マハーブータ）の考え方を学びます。

火は変容の象徴です。

古い姿勢、古い身体の癖、思い込みや固定観念を燃やし、

新しい自分への第一歩を踏み出します。

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第2回  Dissolution（ディソリューション／溶解）〔水〕

感情を開き、浄化する

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水のようなしなやかさを身体に取り戻します。

身体の緊張をほどき、呼吸を深め、感情の滞りを解放していきます。

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第3回  Separation（セパレーション／分離）〔風〕

真実を見極める識別力

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風のような軽やかさと自由な視点を育みます。

身体感覚を通して、本当に必要なものと不要なものを見極める力を養います。

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第4回Conjunction（コンジャンクション／結合）〔水＋火〕

内なる調和と統合

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強さと柔らかさ。

安定と自由。

相反するものを統合し、身体・心・呼吸が一つにつながる感覚を育てます。

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第5回Fermentation（ファーメンテーション／発酵）〔空〕

精神的な目覚めと内なる再生

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空（スペース）は、無限の可能性を象徴します。

身体に余白が生まれることで、心にも余白が生まれ、

新しい生命力と創造性が目覚めます。

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第6回Distillation（ディスティレーション／蒸留）〔水＋風〕

心を精錬する

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身体・呼吸・意識をさらに磨き上げます。

より繊細で洗練された動きを身につけ、本来の自分らしい在り方を育てていきます。

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第7回Coagulation（コアギュレーション／凝固・結晶化）〔地〕

精神が身体という物質に宿る

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7週間で育んできた変化を身体に定着させます。

姿勢は、生き方になります。

身体は、人生を映し出す器となります。

ここで変容は終わるのではありません。

ここから、新しい人生が始まります。

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最後に

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変わるために、新しい何かを付け加える必要はありません。

必要なのは、本来あなたの中にある可能性を目覚めさせることです。

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身体は、あなたの人生を映す鏡です。

だからこそ、

身体が変われば、人生が変わる。

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この7週間を通して、Bowspringを実践しながら、

自分自身の身体と心、そして人生の変化を体験してみませんか。

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＜開催概要＞
[日時] 火曜コースまたは土曜コース　AM10:15〜11:45（全7回）　各回、曜日の変更も可能

 

火曜コース 2026年9月1日(火)・8日(火)・29日(火)・10月6日(火)・20日(火)・27日(火)・11月10日(火)

 

土曜コース 2026年9月5日(土)・12日(土)・26日(土)・10月3日(土)・17日(土)・24日(土)・11月7日(土)

 

※毎回録画を共有しますのでリアルタイム参加が難しい場合は、録画アーカイブでの受講も可能です！

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[場所] オンライン（Zoom）ご自宅のリラックスできるスペースから

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[講師] Ken

Bowspring認定講師

20年以上にわたりヨガ指導・指導者育成に携わり、延べ3,000名以上を指導。

身体だけではなく、「人生を変える姿勢」をテーマに、解剖学・哲学・呼吸・動作を統合した独自の指導を行っています。

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[対象] Bowspringの経験がある初心者の方から、しっかり動きたい経験者の方までどなたでも！

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[参加費] 全7回セットコース：36,500円(税込)

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[用意するもの] ヨガマット（または動きやすいスペース）、お水、動きやすい服装

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＜お申し込み方法＞
下記フォームに必要事項を入力の上、送信してください。

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【BODY EVOLUTIONコース  参加申込フォーム】

https://livewellinstitute.mymacbuil.com/offers/34648fb7-87f9-4971-9061-f175b8e0cf3e

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ご不明な点がございましたらSTUDIO BOWSPRINGまでメールをお願いいたします。

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STUDIO BOWSPRING
Mail：info@studiobowspring.com
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