ボウスプリングは今までのヨガとはまるで違う新しいアーサナを使います。

既存ヨガの経験者であるほど逆に戸惑うことも多いです。

そういう意味では経験者もヨガが全くはじめての方もボウスプリングがはじめてということでは同じことです。

長期間での練習で体の使い方や日常生活の過ごし方を変えて行きます。

その結果が出るのに最低一カ月は必要です。

ボウスプリングを継続することで効果を実感していただくために

まずはレッスンを体験していただく事をお勧めしています。