半年ぶりのボウプスリングの創始者のひとり、ジョンフレンド先生の2日間ワークショップ開催

テーマは「禅マスターの7原則　　No.1　簡素さ」

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半年ぶりのボウスプリングの創始者のひとり、ジョンフレンド先生の2日間ワークショップが4月に開催されます（日本語通訳付き）

今回から7回シリーズで「禅」とボウスプリングの関係を学びます。

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今回はその1回目、テーマは「簡素」です。

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世界で最も有名なヨガ講師の一人ジョンフレンド先生の最先端のヨガの叡智をこの機会に学ぶことで日本人として根付いている「禅」の魂をより輝かせていきましょう。

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概要

日時　2024年4月20日(土)・21日(日) AM7:00-9:00

講師　ジョンフレンド

参加形態　Zoomオンラインもしくはアーカイブ動画受講も可

受講料　全2セッション(2日間)：10,000円(税込)、1セッション(1日)のみ：5,500円(税込)

※動画購入の場合も受講料は同様です。オンライン＆動画購入の場合は＋500円/セッション。
 

 

 

＜クラス内容＞

ボウスプリングにおける

禅の7原則

 

ボウスプリングの実践は、禅哲学の 7 つの原則を反映しています。これは、より高いレベルの普遍的意識、輝かしい健康、日常生活での自然の中で見出せる芸術的な美への繋がりを可能にする心身の調和のとれた状態をもたらします。 

 

ボウスプリングの実践における禅の 7 原則:

1. シンプルさ (簡素) – 心身の本質。数学的方程式の変数を減らします。動きの効率化。自然と調和した純粋な行動。 

2. ナチュラルさ（自然） – 自然との調和。鉱物、水、呼吸、光、そして生命力の振動（気）の流れの方向性を反映している 

 

3. エレガンス（渋い・枯高） – 洗練されたシンプルさの神聖な美しさ。表現の波動が高い。簡素と融合した洗練された美しさ 

 

4. 非対称（不均斉） – 非線形。波状の、均一でないこと。ダイナミック、変化しやすい、流れる、 動的対称性。自然の自発的なワイルドさ

 

5. 繊細（幽玄） – 崇高さ。神秘; 深さ; 合理的な理解を超えた奥深い複雑さ

 

6. 静けさ（静寂） – 静けさ。ゆっくりとした動き、穏やかで滑らかな波動

 

7. 空虚（空・脱俗） – 広さ、開放感

 

禅マスターシリーズの最初のワークショップは、自然との調和を生み出すためのボウスプリングと日常生活における「簡素さ」の実践です。 

ボウスプリングメソッドとその実践にはシンプルさがあり、自然界の普遍的な源の美しさを反映しています。 

 

「簡素」 の原則は、ボウスプリング実践者に、現代のヨガの複雑でバラバラなアライメントの調整方法ではなく、マインドとボディの統合を目指したトレーニング (ヨガ) の精神的な本質に焦点を当てることを目指します 

 

「簡素」の原則を採用することで、ボウスプリングの実践者はテクニックの明快さ、効率性、有効性を養い、内なる知識の穏やかな存在を維持しながら、最適なアライメントに向けてボウスプリングのダイナミックなポーズのそれぞれに自発的かつ正確に反応できるようになります。 

 

 

ボウスプリングメソッドにおける「簡素」とは：

• ボウスプリングは、カタまたは動きと位置の一連のセットを使用し、正確でミニマルなフォームに磨きをかけます

• ボウスプリングの練習に特別なスタジオや特別な機材は必要ありません。立ったまま、座ったまま、歩きながらでもできるので、いつでもどこでも実践できます

•  ボウスプリングは、すべてのポーズにおいて、頭、首、背中上部、背中下部、腰の間の一般的な波形の関係の同じテンプレートを使用します。シンプルで最適なテンプレートです 

• ボウスプリングの自然な身体の仕組み 

• ボウスプリングは基本を習得することに重点を置いています

 

ボウスプリングの実践におけるシンプルさとは:

• あらゆるポーズでその源の流れと自由への流れとの間のバランスを見つけるための最小限の労力、最小限の労力で最大の結果 = 効率よさ を得ようとする

• バランスのとれた調整をすることで、全身の意識を低下させる不必要な動きや動きの余分な派手さ、装飾、フォームの複雑さはありません 

• 練習中は不必要に気を散らさないようにします

• 練習中に考えすぎることはしません 

• シンプルで本質的な意図 - 生命力を高めるために自然とともに流れます

•  シンプルな態度 - 穏やかで落ち着いたマインドの持ち方の重視

【日時】
4月20日(土)AM7:00-9:00
4月21日(日)AM7:00-9:00 
（2日間、合計4時間）

オンラインZoomでの開催です。インターネットの繋がる環境であればどこからでもご参加いただけます。
1日だけの参加も可能。当日参加できない場合には動画購入(視聴期限1ヶ月)も可能です。

 

【受講料】
全2セッション(2日間)：10,000円(税込)
1セッション(1日)のみ：5,500円(税込)
動画購入の場合も同様です。
オンライン＆動画購入の場合は＋500円/セッション。

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【用意するもの】
ヨガマット、動きやすい服装、（必要なら）筆記用具

 

【注意点】
※海外との接続のため、映像が途切れたり音声が聞こえにくい場合がございますが、そういった場合でも原則、返金などはございませんので予めご了承ください。
※PC、スマホから簡単に閲覧できますが、ネット環境の整った場所で接続していただくようお願いいたします。

お申し込みは下記フォームより必要事項をご記入の上、送信をお願いいたします。後ほど詳細をご連絡いたします。

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John Friend オンラインワークショップ参加申込フォーム

https://forms.gle/czoctwdwJ7rQ1xk7A
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年に数回しか開催していないワークショップです。
ぜひこの機会にご参加ください。

本ワークショップに関してご不明な点などございましたら下記までメールにてご連絡くださいませ。

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【お問い合わせ】
info@studiobowspring.com
担当：星野

皆様のご参加を心よりお待ちしております！