新宿マルイ本館に

ヨガスタジオSTUDIO BOWSPRING 2号店が

2018年11月1日OPEN

新宿の中心地で仕事帰りやお買い物のついでに通いやすい好立地。

内装はブルーと白を基調におしゃれで落ち着きのある空間となっています。

BOWSPRINGから伝統的なハタヨガまで多彩なクラスを展開しています。

老若男女どなたでも気軽に通えるスタジオとなっています。

CLASS MENU

※店舗によってクラスメニューは異なります。

※BOWSPRINGは妊娠中の方にもご参加いただけます。

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

BOWの初心者向けクラス

SEED

BOWSPRINGでは健康的なカラダの使い方を幾つかのカタを使って行います。手や足の使い方、歩き方、座り方、立方、寝転んだり、起きたりする姿勢やカラダの使い方です。このクラスではこれらの基本的なカタを学ぶSEED(種）というシークエンスをベースにBOWSPRINGのカラダの使い方の基礎を習得します。初めてBOWSPRINGを行う方や、マインドネストレーニングに相応しいクラスです。

一般クラス

BOW BASIC

SEEDで学んだカタを使ってBOWSPRINGの基本的なバランス、立位、座位等のポーズを習得していきます。SEEDのカタに慣れた方にお勧めの一般的なクラスです。ゆっくりと呼吸とともに動くので、初心者の方でも参加できます。

アドバンスクラス

ROOT

BOWSPRINGのアドバンスのポーズを習得するクラスです。SEED、BASICでは物足りないと思う方や、とにかくチャレンジしたい、汗をかきたいという方向けのクラスです。ある程度のカタの習得ができてからの参加をお勧めしますがBOWSPRINGのポーズの深みを味わうこともできるのでどなたでも経験していただくことが可能です。

BOW リラックス

しなる弓形姿勢でのポーズを座位と壁を使った練習します。通常のクラスよりも楽に正しいカタを学ぶことができます。BOW初心者の方や、ゆっくりとリラックスしながら学びたい方にお勧めのクラスです。

ハタヨガ アクティブ

BOWSPRINGのポーズを使わない古典的なポーズを使った、いわゆるハタヨガのクラスです。呼吸とともにヴィンヤサ風、パワーヨガのクラスです。古典的なヨガのポーズに慣れている方を意識したクラスですが、可能な範囲でBOWSPRINGの哲学や、意識を取り入れています。

まだ新しいヨガにはいきなり馴染まないという方はここから徐々にBOWSPRINGの世界へ入っていただければと思います。

立位中心のクラスなので運動量は多いクラスです。

ハタヨガ リラックス

BOWSPRINGのポーズを使わない一般的な古典的なポーズを使ったハタヨガクラスです。座位を中心としたクラスでカラダや骨盤の歪みを調整します。ヨガやBOWの初心者の方にも楽しんでいただけるクラスです。